Как начать заниматься

Начать заниматься можно как самостоятельно, так и под руководством тренера.

Самостоятельные занятия - вполне имеют место быть, если у вас есть достаточно знаний теории и методики спортивной тренировки или богатый тренировочный опыт.

Однако, отсутствие знаний и опыта может негативно сыграть в ваших начинаниях: вы можете перегрузить свой организм или же давать слишком малую нагрузку.

Кроме того, нельзя забывать о правильной технике движений, поставить которую может грамотный тренер.

Начать заниматься под руководством тренера можно одним из нескольких способов:

• Записаться в спортивную школу
• Вступить в спортивный клуб при университете
• Вступить в школу бега
• Найти частного тренера

Рассмотрим в каких случаях будет предпочтительно сделать тот или иной выбор

Как правило, в каждом муниципальном образовании есть бюджетная спортивная школа. Во многих таких школах есть отделения легкой атлетики (как наиболее массового вида спорта).

Помимо требований к состоянию здоровью для поступления в такую школу, необходимо чтобы возраст ребенка был не ниже 7 лет. Такое требование устанавливает Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта "Легкая атлетика".

Мы постарались собрать на нашем сайте основные спортивные школы, функционирующие в Удмуртской Республике. Их можно посмотреть по ссылке или перейдя во вкладку "Спортсменам" -> "Спортивные организации" -> выбрать "Спортивные школы" на панели фильтров.

У многих организаций оставлены контактные данные, по которым вы можете связаться и записаться в секцию

Во многих высших учебных заведениях есть команды по легкой атлетике, подготовкой которых занимаются тренеры, преподающие в данном ВУЗе.

В зависимости от отношения к спорту внутри ВУЗа, студентам организуют выезды на тренировочные и соревновательные мероприятия, а также доступ к спортивным объектам для проведения тренировок.

Такие организации можно посмотреть по ссылке или перейдя во вкладку "Спортсменам" -> "Спортивные организации" -> выбрать "Клубы при университетах" на панели фильтров.

В данном случае проще всего связаться с тренером напрямую из контактных данных, представленных на карточке тренера на странице такой организации, либо подойти на спортивную кафедру в своем ВУЗе и узнать о наборе в группы.

Часто тренеры принимают в группу и учащихся старших классов общеобразовательных школ

Если у вас нет возможности записаться в вышеназванные учреждения в силу возраста / спортивных результатов / принадлежности к учебному заведению, то вы можете начать занятия в школах бега.

Занятия в школах платные, но обычно такие организации тщательно относятся к организации тренировочного процесса, также имеют хороший тренерский состав и организуют выезды на различные спортивные мероприятия.

Школы бега можно посмотреть по ссылке или перейдя во вкладку "Спортсменам" -> "Спортивные организации" -> выбрать "Школы бега" на панели фильтров.

Если вам нужны индивидуальные тренировки или вы хотите решить какую-то конкретную задачу, например:

• Подготовиться к поступлению в ВУЗ
• Подготовиться к сдаче норм ГТО
• Освоить технику бега под индивидуальным контролем
• И т.д.

То вам может подойти вариант нанять частного тренера. Мы подготовили раздел, где вы можете найти тренера по интересующим вас услугам!