Итак, вы решили начать занятия легкой атлетикой. Вопрос, который стоит перед многими новичками — как начать занятия — с тренером или без?

Кто такой тренер?

Первое, что нужно сказать — тренер это высококвалифицированный специалист, который прошел специальное обучение и владеет знаниями анатомии, физиологии человека и той спортивной деятельности, где он специализируется. Этот человек знает теорию и методику физического развития, обучения технике, тактике избранного вида спорта. Кроме того, тренер знает особенности психологии спортсменов, а также знаком с методами обследования физического состояния и средства восстановления.

Кроме того, тренер, зачастую — это в бывшем тоже спортсмен, который имеет не только тренерский опыт, но также и собственный тренировочный опыт спортсмена. Почему это важно? Хотя бы по-тому, что те требования, которые тренер будет предъявлять к вам, он сам испытывал на себе. К тому же теоретические знания иногда расходятся с практическими, поэтому иметь опытного тренера в своей подготовке, может уберечь вас от многих грабель.

Спорт — это не только победы. Во многом спорт состоит из поражений. Иногда вы можете подумать, что у вас черная полоса и результаты стоят на месте и только тренер в таком случае сможет поддержать вас — он скажет, что нужно терпение, расскажет примеры других спортсменов, преодолевших такой же кризис.

О тренировке в группе

Как вы думаете, как элитные спортсмены переносят тяжелейшие нагрузки? Процедуры восстановления? Да. Грамотный план занятий? Тоже да. Мотивация? Конечно. Но что действительно движет нами на беговой дорожке, так это спина другого бегуна. Как вы догадались, я имел в виду тренировочную группу.

Практически всегда у тренера занимается группа спортсменов, причем некоторые из них выступают на разных дистанциях. Здоровая конкуренция внутри тренировочной группы будет стимулировать вас к показу лучших результатов и позволит вам легче переносить тренировку. Кто-то в группе будет выносливее, кто-то быстрее и вам все время предается расти друг за другом. К тому же, опытные спортсмены — это огромный источник опыта и вы многому сможете научиться у них.

Не забывайте о саморазвитии

Преимущество занятий под руководством тренера очевидно. Но! Значит ли это, что нужно забросить книги, статьи или обучающие уроки? Конечно, нет! Спортсмен — это не только продукт тренировок. Если вы хотите достичь лучших результатов в спорте, то вам необходимо лучше понимать его основы и закономерности, благодаря которым вырастают чемпионы. В современном мире постоянно появляется новая информация — исследуйте ее, развивайтесь и становитесь лучше!